Сытый и здоровый малыш – счастливая мама!

Сытый и здоровый малыш – счастливая мама!

Сытый и здоровый малыш – счастливая мама!

Сытый и здоровый малыш – счастливая мама!

Некоторые мамы, глядя на своих подросших сорванцов, отказывающихся от манной каши на завтрак или супа за обедом, тяжело вздыхают: «Как же легко с тобой было, когда ты был совсем маленьким…»

Действительно, груднички еще не научились капризничать и привередничать в вопросах еды. Они спокойно принимают мамино молоко, которое дает им все необходимые в их возрасте полезные вещества. Главное, чтобы кормящая мать сама не забывала следить за своим рационом, потому что он напрямую влияет на качество молока. Исключить из меню потенциальные аллергены, отказаться от вредной пищи – это не так сложно.

Проходит 5–6 месяцев, у малыша прорезается первый зуб и пора вводить прикорм. У детского организма появляются новые потребности, ему уже недостаточно одного молозива, и он начинает активно проявлять интерес к еде родителей – что это там у них такое вкусненькое? Как правило, первым прикормом становятся монокомпонентные соки, пюре из овощей или фруктов, а чуть позже каши.

Прикорм вводят постепенно: сначала дают по несколько капель, далее несколько чайных ложек и только потом заменяют им один прием пищи. Очень важно внимательно следить, не появляются ли у малыша кожные аллергические реакции после знакомства с новым продуктом. Если это случилось, то такой прикорм нужно немедленно исключить из рациона ребенка, а самого малыша обязательно показать педиатру, потому что некоторые аллергодерматозы имеют свойство переходить в хроническую форму.

Читайте также  Советы: Детский псориаз

Предрасположенность к аллергии и к кожным заболеваниям аллергической природы очень часто передается по наследству

С одной стороны, это, конечно, неприятно. С другой — кто предупрежден, тот вооружен. Если у мамы или у папы ребенка есть аллергия, то это как предупредительный сигнал: у малыша она тоже может проявиться. Значит, систему питания ребенка нужно очень тщательно контролировать и исключать потенциальные аллергены.

Если же аллергия все-таки дала о себе знать, и врач поставил диагноз атопический дерматит или экзема, то лечебные крема, мази, пасты и шампуни нужно сочетать со специальной дерматологической косметикой, которая питает и увлажняет кожу, снимает зуд и жжение, а также восстанавливает естественную барьерную функцию кожного покрова. Проходит время прикормов, и ребенок начинает кушать ту же пищу, что и взрослые. Вот тут-то и могут начаться капризы, о которых мы вспоминали в самом начале. Это не хочу, то не буду. А еще маленький привереда начинает вожделенно поглядывать на чипсы, шоколадные батончики и прочие вредные «лакомства» в ярких и красивых упаковках. Да и запить бы всё это неплохо было бы кошмарно сладкой газировкой. И вообще, дорогие родители, давайте-ка обедать исключительно в заведениях фастфуда!

Читайте также  Раз, два, три, четыре, пять – собираемся гулять!

Есть два «золотых» правила питания для ребенка (кстати, взрослых они тоже касаются):

кушать надо в соответствии с режимом дня;
питание должно быть разнообразным и полноценным.

Завтрак, обед и ужин — это триада, дарующая нам уверенность, что мы получили правильное количество энергии в течение дня: белки, жиры и углеводы. А разнообразное питание, то есть включающее овощи, фрукты, крупы, мясо, птицу, рыбу и т. д., гарантирует, что мы снабдили наш организм всеми полезными микронутриентами: витаминами, минералами, аминокислотами.

Конечно, маленькому человеку сложно это понять, еще сложнее уживаться с правилами — ведь перекусить хочется прямо сейчас, зачем ждать обеда? Что за беда случится от бутерброда с копченой колбасой? Большой беды, может, и не случится, но организм не успеет перестроиться к основному приему пищи, выделить нужные ферменты, которые потом обеспечат усвоение всех питательных веществ. Взрослые называют это — перебить аппетит. Поэтому еще один важный аспект — это личный пример. Когда ребенок видит, что его родители питаются правильно, он и сам постепенно включается в этот процесс.

Правильное питание — это не только утоление голода и наслаждение вкусом, но еще и крепкое здоровье вашего малыша на долгие годы!

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *